自分を変えたいけど、後回しにしてしまっている。なかなか思い切った行動はできない。
今回はそんなあなたに、ミニマムに実践する人生を変える方法をお伝えしたいと思います。
この記事を読めば、仕事から帰った後でも、自分を変える習慣を実践することができますよ。
自分を変える３つの方法
人間が変わる方法は3つしかない。
１番目は時間配分を変える。
２番目は住む場所を変える。
３番目はつきあう人を変える。
この３つの要素でしか人間は変わらない。
最も無意味なのは、『決意を新たにする』ことだ。
これは、経営コンサルタント・大前研一氏の有名な言葉です。
しかし、どれも簡単に変えられるものではありません。引っ越しや転職には大変な手間がかかります。
そこで私は「断捨離」という形で、ミニマムにこれを実践することを提案します。
「断捨離」が時間・環境・人間関係に与える影響
【時間を変える】モノを捨てることで、時間の使い道が強制的に変わる
まず、断捨離をしてモノが減れば、管理・掃除・探す時間が減ります。
これが第一の変化です。
第二に、古いモノを処分することで、これまでとは異なる時間の使い方ができるようになります。
例えば、ゲーム機やテレビを捨てる（あるいは片付ける）、スマホアプリを削除することで、空いた時間の過ごし方が強制的に変わります。
私自身、大量にあったマンガを処分したことで、マンガを読む時間が圧倒的に減少しました。
このように、意志の力に頼らず、仕組みで「時間の質」をアップグレードすることができます。
【環境を変える】理想の自分なら「持っていないもの」を手放す
環境を変える必要があるのは、人が環境に影響を受けるからです。
例えば、学生時代からずっと使っているボロボロのタオルや、インクが出にくいけれど「まだ使えるから」と持っている100均の文房具が部屋にありませんか？
古いモノに囲まれている限り、環境が強力な足かせとなって、あなたを今の場所に留め続けます。
いくら思考を変えようとしても、毎日目にする景色が「過去のあなた」にとどまらせようとしてしまいます。
「これは自分には必要ない」と思うモノは捨てましょう。
そうやって自分に悪い影響を与えるモノを排除することが、自分を変化させる一歩となります。
【付き合う人を変える】YouTubeのチャンネル登録は「デジタルな人間関係」
毎日見ている動画の出演者は、今の自分に最も影響を与える「付き合っている人」と同じといえます。
ついつい見てしまうだけの動画や、ネガティブな感情になるチャンネルを解除しましょう。
新しいネット上のインフルエンサーをフォローすることで、自然と日常の思考回路も変化するはずです。
まとめ 小さく変えて、大きな変化を待つ
「自分を変える」というと、つい大きな一歩を踏み出さなければいけないと思いがちです。
引っ越しや転職、あるいは新しいコミュニティへの参加……。
でも、それらをやろうとすれば、心も体も疲弊してしまいます。
だからこそ、まずは「目の前のモノを1つ捨てる」ことから始めてみてください。
自分にふさわしくないペンを一本捨てる。つい時間を奪われてしまうアプリを一つ消す。
その小さな「手放し」の積み重ねが、やがてあなたの時間、環境、そして人間関係を確実に作り変えていきます。
「どんな自分になれるんだろう？」
そんな期待を胸に、まずは一歩。理想の自分に向けた「最小で最強の断捨離」を、今日から一緒に楽しんでいきましょう。
コメント