変わりたいと思いつつ、なかなか変われない･･･
今回はそんなあなたに、私が実践する魔法の「口癖」と注意点をお伝えしたいと思います。
この記事を読むことで、コンフォートゾーン（安全圏）を抜け出し、やりたかったことへ一歩踏み出すための具体的なマインドセットがわかります。
毎朝「今日こそ人生を変える」と声に出す
やるべきことは、「今日こそ人生を変える」と声に出して言う。
それだけです。
それだけでコンフォートゾーンを抜け出し、新しい領域でチャレンジするマインドが手に入ります。
本当にそれだけでコンフォートゾーンを抜け出せるのかな
なぜこれが効果的なのか順番に説明します。
なぜ「毎朝の決意」が強力なのか
「今日こそ人生を変える」と声に出すと、我々の脳の中で2つの変化が起こります。
① 意識の書き換え
「昨日までの自分」を引きずらず、毎日を「新しい人生の初日」として定義し直す。
② 恐怖の克服
変化を「怖いもの」から「予定していたもの」へ書き換えることができる。
この2つの変化により、「変わらない自分」に対して脳が違和感を抱き始めるのです。
| 状態 | 脳のデフォルト（自動操縦） | 必要な「理由」の対象 |
| 毎朝決意しない | 現状維持（昨日と同じ） | 「なぜ今日、新しいことをやるのか？」 という、変化するための強烈な理由が必要。 |
| 毎朝決意する | 変化（新しい自分） | 「なぜ今日、やらないのか？」 という、現状維持に戻るための理由が必要。 |
これにより、私たちは自然と現状維持を止めて、行動することへ積極的になります。
実践！「人生を変える一歩」の踏み出し方
人生を変えるといっても、大それたことをする必要はありません。
ネットで本を注文する。新しい効率化アプリをインストールする。
そんな簡単なことでいいんです。
後回しにしていたことをやらないことに「気持ち悪さ」を感じて着手する。
この小さな変化を繰り返すうちに、気づけば数ヶ月前には想像もできなかった場所に立っているはです。
注意点とその対策・リスクマネジメント
人生を変えようとして行動をすれば、当然失敗するリスクがあります。
大きな失敗を回避するために、「低コスト・分散・長期」を意識しましょう。
まずは「低コスト」。
使うお金は少額にし、労力も少ないことをしましょう。
高額のスクールに申し込んで続かなかったり、手間をかけたのに何も得られなかったりしたら損になります。
続いて「分散」。
複数の意見・やり方を理解しましょう。
最初に学んだ意見・やり方が正しければいいですが、自分に合わなかったり、間違っている可能性があります。
複数の意見・やり方を知っておくことで、さまざまな状況にも対応できます。
最後に「長期」。
長期的な目線を持ちましょう。
今、勢いがある事柄が、10年後も同じとは限りません。
50年後も変わらない価値があるものを考えましょう。
また、すぐに結果が出ることを期待しないという意味もあります。
まとめ
私たちはつい、「いつか準備が整ったら」「明日から本気を出そう」と未来に期待を寄せてしまいます。
しかし、人生とはどこまでいっても「今日」という24時間の積み重ねでしかありません。
明日という日は、常に今日のあなたの選択の結果として現れるものです。
「今日」を変えれば、未来は必ず、連動するように変わり始めます。
少しでも良い未来へ、そしてもっと自分を好きになれる明日へ。 今日という最高の一日を、あなたの手で動かし始めましょう！
もし、何をしようか迷う人はこちらの記事を参考にしてください。
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